我學(xué)會(huì)了游泳_暑假生活作文800字

去年，自行車被我成功拿下，今年我這個(gè)旱鴨子向游泳挑戰(zhàn)，能否一舉拿下呢？我拭目以待。

我信心滿滿地走進(jìn)游泳館，找到教練，進(jìn)入了泳池。教練首先先讓我憋氣。我把頭一股腦浸入水中，雙耳一下子“失聰”了，一股恐懼涌上心頭。“要是水進(jìn)去出不來(lái)，一直堵在我的耳朵里，鼓膜穿孔了怎么辦？”我忐忑不安地想?？僧?dāng)頭探出水時(shí)，我否定了這個(gè)想法——水會(huì)順勢(shì)流出來(lái)。

第一天：教練開(kāi)始教我后腿的擺法，我的心好像小鹿亂撞，分外激動(dòng)。蹬夾、停的動(dòng)作，先分解再連貫起來(lái)做。首先教練讓我肩浸入水中，腰腹部肌肉稍緊張，臀靠近水面，小腿和腿在大腿投影之內(nèi)。隨后讓我向外翻腳要充分，腳和小腿內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)水，腳心朝天，向后弧形蹬夾要連貫，速度相對(duì)要快。最后讓我雙腳并攏伸直漂一會(huì)兒，當(dāng)兩腳上浮后再做下一個(gè)收腿動(dòng)作。一開(kāi)始，我的腿不是很靈活，總是把蹬夾給忘掉了，別扭地像只蛤蟆。

第二、三天：我經(jīng)過(guò)了努力的練習(xí)，后腿的姿勢(shì)已經(jīng)達(dá)到了“出神入化”的地步了，可手的問(wèn)題又來(lái)了。教練先給我做示范，雙手合攏伸到最前方，手傾斜45度像抱了個(gè)球似的用力向下劃水至胸前，五指并攏，并叫我注意那個(gè)球不要太大，直徑與肩膀?qū)挾认嗟燃纯?。我依葫蘆畫(huà)瓢，模仿起來(lái)，可總有些不倫不類。我由于長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)練習(xí)，渾身感覺(jué)這個(gè)疼啊，尤其是腰腹部和腿部肌肉，后來(lái)問(wèn)了教練才知道這是正?，F(xiàn)象，過(guò)幾天就會(huì)好的。

第四天：身體的疼痛有所緩解。我花費(fèi)了長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)手和腿的連貫性，功夫不負(fù)有心人，我終于得到了教練的認(rèn)可，得到了學(xué)習(xí)換氣的“令牌”。教練又給我做示范，她在水中吐掉了肺中的空氣，當(dāng)手做收的動(dòng)作的那一剎那，往水中一撐，頭立馬抬起來(lái)，吸一口空氣，再入水。我照樣子坐了一遍。教練夸我：“你的悟性和身體的協(xié)調(diào)性非常不錯(cuò)，是我教的學(xué)生中學(xué)得最快的一個(gè)！”我的心里比吃了蜜還甜。

接下來(lái)幾天里，我如魚(yú)得水，并理所當(dāng)然地進(jìn)入了深水區(qū)，順理成章地從100米、200米游到了300米。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)成了“海陸戰(zhàn)隊(duì)”的一員。“只要功夫深，鐵杵磨成針”這是我的座右銘。