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心靈物語:以善變應(yīng)萬變(2)

  制訂個人變革管理方案

  OK,在做好了應(yīng)變的心理建設(shè)之后,接著就一起來看看,有哪些“個人變革管理方案”可以讓你以善變應(yīng)萬變。

  自我評估,了解自己:首先,要先了解自己的核心價值,理清生命目標(biāo),并清楚自己所具備的各種知識技能等等;不妨列張表格,充分了解自己的各種狀況。這樣,在面對改變時,不致于變得沒有自己,失去方向。

  搜集信息,掌握趨勢:不被任何改變嚇到亂了方寸的首要條件,在于做好準(zhǔn)備。如果你平常都廣泛搜集及吸收各種新的信息,而能充分掌握大環(huán)境改變的趨勢,當(dāng)改變的事實發(fā)生時,你就不會措手不及了!

  發(fā)現(xiàn)問題,敏捷行動:萬一發(fā)現(xiàn)自己在工作技能上有需要改變之處,例如自己熟悉的產(chǎn)品線將被替換時,千萬不要坐以待斃,得快快行動。請記得一個概念──“以未來眼光經(jīng)營現(xiàn)在的自己”,所以事不宜遲,立刻去學(xué)習(xí)新的技能,勇于接受挑戰(zhàn)。

  未雨綢繆,風(fēng)險管理:此外,也別忘了要做好一些財務(wù)上的風(fēng)險管理,適當(dāng)?shù)睦碡?,能讓你在任何變化發(fā)生的時候,有著情緒定錨的效果,即使失去了工作,也都還有一段安全期。

  心測驗對號入座,你是A型行為人嗎?

  中國科學(xué)院心理所教授尹文剛

  A型,可不是A型血呀。這里的A,指的是A型行為類型,最早是由弗瑞德曼和羅森曼兩位醫(yī)生在上世紀(jì)70年代提出來的,是人們研究得最多也比較深入的一種行為模式,是一種行為的類型。

  A型行為的人的危險信號:競爭意識強(qiáng),好勝,喜歡搶時間,今天完不成工作,晚上就睡不安穩(wěn),他們很難處于放松狀態(tài),因而也很容易受到壓力的侵害。

  A型行為人的注意事項:與冠心病、高血壓存在一定相關(guān)性,顯然,減壓對A型人最為必要。

  以下12道題,請據(jù)實回答。

  1.你走路、吃飯的速度是不是總是很快?
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